Tin tin xuống phố với thân hình minhon bằng máy tập thể dục
Nguồn bài viết: http://timemart.vn/Tung tăng dạo phố với thân hình mi nhon. Ngày hè đã đến bạn muốn diện những chiếc quần đùi ngắn hay những chiếc váy nhẹ nhàng để dạo phố nhưng ôi đùi bạn quá to khiến bạn mất tự tin khi ra ngoài bạn đừng lo sau đây chúng tôi xin bật mí cho bạn một số phương pháp để có vòng đùi thon gọn
Thân hình quyến rũ ngày hè với máy tập thể dục
Dưới đây là một phương pháp hết sức đơn giản, gọn nhẹ, không mất thời gian, không cần không gian rộng có thể giúp bạn giải quyết khiếm khuyết của mình một cách hữu hiệu và nhanh chóng.
Nằm trên tấm thảm phẳng, nghiêng người sang trái. Nâng người lên nhờ khuỷu tay trái. Đặt cẳng tay trái hướng về phía trước khoảng 45cm, cẳng tay uốn nhẹ nhàng và giữ phần phía trên của tay thẳng. Còn tay bên phải đặt lên hông.
Tập luyện đều đặn sẽ giúp bạn có một thân hình như ý
=> Bạn có thể tham khảo một số phương pháp để có một thân hình thon gọn tại: http://timemart.vn/305/p/331562/may-ban-tren-tivi.html
Nâng chân phải lên cao khoảng 12-13cm một cách thật chậm, từ từ, rồi làm một vòng quay chân theo chiều kim đồng hồ, nhưng giữ hông cố định. Cứ như vậy làm 3 lần, mỗi lần 10-15 vòng cho 1 chân, sau đó đổi bên và kết thúc khi bạn đổi bên được 20-25 lần. Bạn sẽ thấy ngay kết quả trong 4 tuần.
Bạn lưu ý cần phải tập luyện thường xuyên mới có kết quả. Ngoài ra còn một phương pháp khác cho bạn đó chính là tập luyện với máy tập thể dục. Để
có một trái tim khỏe mạnh, một vóc dáng thon gọn săn chắc , một thể lực
cường tráng mọi người thường hay nghĩ đến các máy tập chạy, tập đi bộ,
…Nhưng tất cả các máy hiện có trên thị trường đều gây ra tác động đến
các khớp xương và hiệu quả tập luyện không cao.
Dáng đẹp tự tin dạo phố với máy tập thể dục
- Xin giới thiều đến bạn dòng máy tập mới sẽ giúp bạn có thân hình quyến rũ. Đến với Timemart bạn sẽ có được sự lựa chọn tốt nhất, chỉ cần một động tác sải bước nhịp nhàng sẽ giúp tập toàn thân và chuyên sâu cho từng nhóm cơ trên cơ thể. Trên cả tuyệt vời đây là máy tập cải thiện hệ thống tim mạch tốt nhất.
1.Máy tập toàn thân Orbitrek Elite
2.Máy tập toàn thân HT Fit
3.Xe đạp tập thể dục S-2000
4.Xe đạp tập thể dục MCB-01
5.Xe đạp tập thể dục (kiểu Elliptcial) MCE-65
6.Xe đạp tập thể dục 47
Đọc thêm
Bình luận
0
nhận xét
Thân hình nóng bỏng, quyến rũ với máy tập toàn thân
Nguồn bài viết: http://timemart.vn/Giảm cân hiệu quả với máy tập toàn thân Orbitrek Elite
Béo bụng, bụng chảy sệ khiến nhiều chị em lo lắng với máy tập toàn thân Orbitrek Elite bạn có thể hoàn toàn yên tâm bạn sẽ có một thân hình đầy quyến rũ. Không còn gì có thể đơn giản hơn.
Thân hình quyến rũ vui hè
Bài tập giảm béo này dành cho những chị em văn phòng ngồi nhiều, ít vận động, bị tích tụ mỡ ở vùng bụng, hông, đùi. Mỗi ngày, bạn chỉ cần tập 30-40 phút đều đặn, sau 1-2 tháng bạn sẽ thấy cơ thể săn chắc rõ rệt. Ngoài ra bạn nên luyện tập với máy tập toàn thân Orbitrek Elite để có thân hình tuyệt đẹp.
Video hướng dẫn sử dụng máy tập toàn thân Orbitrek
-
Đây là xe đạp tập hiệu quả nhất hiện nay giúp săn chắc cơ bắp, thon
gọn, giảm cân, đốt cháy calo cực nhanh 820 calo/giờ. Rất tuyệt vời cho
hệ thống tim mạch.
- Chỉ cần 20 phút mỗi ngày trong vòng 12 ngày là có kết quả thật bất ngờ.
-
Chỉ cần một chuyển động sải bước nhịp nhàng rất dễ dàng và vui nhộn là
thực hiện được bài tập tổng hợp, cùng với cơ chế kéo đẩy của tay cầm sẽ
tập tuyệt vời cho tay, vai, ngực, lưng.
- Tay cầm cố định được để tạo ra điểm tựa cho tập chuyên sâu thân dưới: Mông, đùi, bắp chân.
-
Máy được thiết kế nhỏ gọn, có bánh xe di chuyển, tiện lợi cất giữ, rất
dễ tập và nhẹ nhàng đặt cơ thể vào tư thế tập lý tưởng không gây tác
động đến các khớp xương, không gây tiếng ồn. Phù hợp với mọi lứa tuổi,
mọi thể trạng.
-
Máy được trang bị núm điều chỉnh kháng lực, chịu lực cao, cùng với bánh
quay được trợ lực giúp vận động toàn thân và chuyên sâu cho từng nhóm
cơ trên cơ thể, đặc biệt cải thiện vòng eo.
=> Bạn có thể tham khảo một số phương pháp để có một thân hình thon gọn tại: http://timemart.vn/305/p/331561/xe-dap-the-duc.html
Các tính năng máy tập toàn thân Orbitrek Elite
Khi tập luyện thường xuyên bạn sẽ có một thân hình hấp dẫn và đầy quyến rũ. Xe đạp tập sẽ trả lại vóc dáng thon gọn cho bạn
-
Khả năng đáp ứng tập luyện linh hoạt được thiết kế để tác động vừa phải
đến vùng thân trên và thân dưới. An toàn cho hệ cơ và khớp tránh các
chấn thương do vận động quá mức hoặc sai phương pháp.
+ Tập thể dục bằng xe đạp thể dục orbitrek eilite có các bài tập luyện toàn diện cùng tác động đến 6 nhóm cơ: Vai, Ngực, Tay, Lưng, Đùi, Mông.
+ Các bài tập chuyên sâu cho vùng thân dưới: Mông, Đùi, Bắp chân.
- Tính năng vận hành hai chiều để thực hiện các bài tập chạy/đi bộ tới hoặc lùi.
- Tay cầm chỉnh được.
+
Tay cầm khẩu độ rộng (63cm) và có thể chỉnh được độ cao (140 ~ 160cm).
Với khẩu độ rộng người tập sẽ cảm thấy thoải mái như đang vung tay chạy
trên đường pit và độ cao linh hoạt phù hợp với mọi thể trạng.
+ Có thể thay đổi sang vị trí cố định để thực hiện bài tập chuyên cho các phần thân dưới
=> Ngoài ra còn có nhiều cách giảm cân kết hợp ăn uống và luyện tập bạn có muốn biết: http://timemart.vn/305/news-detail/665178/may-tap-the-hinh/giam-beo-bang-giam-tao-co-dem-lai-hieu-qua.html
1.Máy tập toàn thân Orbitrek Elite
2.Máy tập toàn thân HT Fit
3.Xe đạp tập thể dục S-2000
4.Xe đạp tập thể dục MCB-01
5.Xe đạp tập thể dục (kiểu Elliptcial) MCE-65
6.Xe đạp tập thể dục 47
Đọc thêm
Bình luận
0
nhận xét
Cà chua-bí kíp giảm cân an toàn, hiệu quả của phụ nữ Nhật
Nguồn bài viết: http://timemart.vn/Bí quyết giảm cân riêng của phụ nữ Nhật.
Nhưng cô gái Nhật không chỉ giỏi giang mà còn rất xinh đẹp. Họ rất thông minh và biết cách sử dụng nhưng thứ thật gần gũi xung quanh để giúp mình đẹp lên. Đặc biệt như bí kíp làm đẹp, giảm cân bằng cà chua để có một thân hình thon gọn, lý tưởng nhất.
Phương
pháp giảm cân bằng cà chua được cho là xuất phát từ xứ sở hoa anh đào
đã được rất nhiều chị em phụ nữ thực hiện thành công. Ngay trong tháng
đầu có thể giảm được 2kg trở lên bằng việc uống nước ép cà chua thường
xuyên.
Bí quyết giảm cân của phái đẹp Nhật
Về nguyên tắc chung, giảm cân
bằng các loại hoa quả rất tốt vì chúng cung cấp dinh dưỡng và vitamin
cần thiết cho cơ thể, bạn không lo thiếu chất, sạm da khi sử dụng phương
pháp này. Đặc biệt các loại quả giàu vitamin và ít chất ngọt, chất béo
như cà chua thì giúp chị em giảm cân nhanh chóng cũng là điều dễ hiểu.
Đường citric và acid trong cà chua có thể thúc đẩy sự trao đổi chất, đốt
cháy chất béo, và lycopene có thể ức chế tăng trưởng các tế bào mỡ và
hấp thụ các chất béo dư thừa.
=> Các sao giảm cân như thế nào? Họ có bí quyết gì để giữ dáng đẹp? hãy tìm hiểu tại đây: http://timemart.vn/305/news-detail/665864/may-tap-the-hinh/may-chay-bo-bi-quyet-giam-beo-sau-khi-sinh-cua-britney-spears.html
Nếu
bạn mua được cà chua bi và dùng thường xuyên thì tốt hơn cà chua thông
thường vì cà chua bi chứa nhiều vitamin hơn, tuy nhiên nhược điểm của nó
là mất thời gian khi loại bỏ hạt vì cà chua bi chứa rất nhiều hạt.
Dưới
đây là 3 cách giảm cân từ cà chua, nguyên tắc chung là bạn không nên ăn
cơm vào buổi tối, giảm dần số lượng cơm, thịt trong bữa trưa. Còn bữa
sáng bạn có thể ăn bình thường như mọi ngày. Tuy nhiên nếu muốn giảm cân
nhanh, bữa sáng bạn nên uống 1 cốc sữa dành cho người ăn kiêng.
Nước ép cà chua:
2 quả cà chua chín mọng hoặc 12 quả cà chua bi đem rửa sạch, bỏ hạt, thêm chút nước lọc rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn hoặc dùng thìa nghiền nát.
Trước mỗi bữa ăn hãy uống 1 ly nước ép cà chua. Lượng đường và lượng nước trong cà chua sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn.
Nước ép cà chua:
2 quả cà chua chín mọng hoặc 12 quả cà chua bi đem rửa sạch, bỏ hạt, thêm chút nước lọc rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn hoặc dùng thìa nghiền nát.
Trước mỗi bữa ăn hãy uống 1 ly nước ép cà chua. Lượng đường và lượng nước trong cà chua sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn.
Bạn
nên bớt dần số lượng cơm và thức ăn mặn (thịt, cá) chứ không nên nhịn
cơm ngay lập tức. Việc nhịn đói mà chỉ uống nước ép cà chua ngay trong
thời gian đầu giảm cân sẽ dễ khiến bạn thất bại và bỏ cuộc giữa chừng.
Bởi lẽ cơ thể không thích ứng ngay được với một thói quen mới, chỉ uống
nước ép cà chua mà không ăn gì có thể dẫn đến tình trạng đau bụng, tiêu
chảy.
Ăn cà chua sống:
Thái lát 2 quả cà chua chín mọng hoặc 12 quả cà chua bi, thêm chút muối tiêu rồi ăn trước mỗi bữa cơm.
Bạn có thể tăng lượng cà chua vào buổi tối, ăn thêm một chút rau, một chút thịt nạc và không ăn cơm. Cách này giúp bạn giảm 3-4 kg trong vòng 1 tháng. Bên cạnh đó, để giảm cân nhanh, bạn cần hết sức hạn chế bánh kẹo ngọt, đồ chiên, rán, hạn chế mỡ.
Sốt cà chua thịt bò:
Chuẩn bị: 2 quả cà chua chín mọng, nửa lạng thịt bò, 1 thìa cà phê dầu oliu (cho một bữa ăn)
Thịt bò băm nhuyễn. Cà chua rửa sạch thái nhỏ, cho 1 thìa cà phê dầu vào chảo đun nóng, cho cà chua vào đảo đều. Đến khi cà chua chín mềm, hơi nát thì cho thịt bò vào, thêm 1 bát con nước, nêm gia vị vừa ăn.
Với nước sốt cà chua thịt bò bạn có thể ăn kèm với rau sống hoặc rau luộc vào buổi tối, không ăn cơm.
=> Bạn nên tham khảo một số phương pháp tập luyện mang lại hiệu quả đến 98%: http://timemart.vn/305/p/331562/may-tap-the-duc.html
Đọc thêm
Bình luận
0
nhận xét
Phương pháp giảm cân nhanh với chuối có thể bạn chưa biết?
Nguồn bài viết: http://timemart.vn/Bí quyết giảm cân nhanh với chuối
Chuối một loại quả mang lại giá trị dinh dưỡng cao, lại giúp bạn dễ tieu hóa và là một trong số sản phẩm giảm cân hiệu quả nhất.
Hiện
nay có rất nhiều phương pháp giảm mỡ bụng không an toàn mà để lại biến
chứng nguy hiểm. Do đó, đã có một số cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ từ
các loại trái cây ăn kiêng vừa bổ sung dinh dưỡng nạp năng lượng cho cơ
thể lại vừa đánh tan đi vùng mỡ bụng của các chị em phụ nữ.
Cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ đặc biệt từ quả chuối chắc hẳn còn thấy
xa lạ với nhiều bạn gái đang mong muốn giảm mỡ bụng với thời gian ngắn
mà có hiệu quả cao lại an toàn tuyệt đối.
Cách giảm mỡ bụng nhanh với chuối
=> Bạn đang phân vân không biết lựa chọn cách giảm cân nhanh nào cho hiệu quả vậy hãy truy cập và đây để khám phá nhé: http://timemart.vn/305/news-detail/664092/may-tap-the-hinh/bi-quyet-tap-the-duc-giam-can-nhanh-hieu-qua-gianh-cho-moi-nguoi-.html
Không
nên bỏ qua cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ từ quả chuối, bạn sẽ cảm thấy
an tâm khi dùng cách giảm cân này. Một số loại trái cây thường được
dùng cho việc giảm cân và hiệu quả đạt được là rất cao như quả táo,
bưởi, xoài, bơ, chuối…Hôm nay chúng tôi sẽ hướng dẫn cho các bạn đặc
biệt là chị em phụ nữ đang có nhu cầu giảm mỡ bụng cách giảm mỡ bụng
nhanh cho nữ đặc biệt từ quả chuối.
Cách giảm mỡ bụng nhanh với chuối đem lại hiệu quả bất ngờ
Cách giảm cân nhanh
cho nữ này rất dễ dàng thực hiện mà không mất quá nhiều thời gian của
bạn lại rất rẻ. Thường ngày sau mỗi bữa ăn thì quả chuối thường được
dùng làm món tráng miệng, vậy hôm nay chúng ta sẽ giảm cân bằng chuối
như thế nào, các bạn hãy theo dõi các bước sau để thực hiện đúng đạt
được hiệu quả cao.
Chuối
là loại trái cây rất phổ biến, có quanh năm và đặc biệt rất tốt cho sức
khỏe của bạn. Chuối có nhiều thành phần dinh dưỡng vừa ngon lại bổ rẻ,
ăn chuối vào buổi sáng cùng với một tách trà nóng là thực đơn giảm mỡ
bụng tuyệt vời.
Giảm cân nhanh bằng chuối giúp bạn chăm sóc sức khỏe
Trong chuối chứa rất nhiều vitamin tốt cho cơ thể và là cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ:
+
Chuối rất ít chất béo lại giàu Kali nên cung cấp được chất bổ dưỡng cho
cơ thể mà không khiến chị em phụ nữ lo lắng về việc tăng cân, ngược lại
còn giúp giảm cân hiệu quả hơn.
+
Ngoài ra chuối còn chứa chất Norepinephrine và đặc biệt chất này làm
phân giải các chất béo có trong cơ thể và ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ
thừa, bạn gái có thể hoàn toàn yên tâm khi ăn chuối để giảm cân.
+
Trong chuối có chất xơ, mà chất xơ thông thường là liều thuốc hỗ trợ
đắc lực cho việc giảm cân diễn ra nhanh hơn, vì chất xơ giúp bạn cảm
thấy no lâu và hạn chế được cảm giác thèm ăn.
Thân hình quyến rũ ngày hè
=> Bạn có muốn có một thân hình hấp dẫn trong mắt người ấy không hãy truy cập và khám phá nhé: http://timemart.vn/305/p/331561/xe-dap-the-duc.html
Cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ đặc biệt từ quả chuối được thực hiện như sau:
Thông
thường khi áp dụng chế độ ăn kiêng thì bữa sáng vẫn ăn uống bình thường
nhưng đối với việc giảm cân bằng chuối này thì bữa sáng bạn cần ăn một
quả chuối hoặc nhiều hơn nếu bạn thích ăn. Sau đó pha một ly trà nóng có
thể là trà quất để cho dễ uống sau khi ăn chuối đã ngọt và để tránh
ngán. Bạn hãy kiên trì ăn chuối trong vòng 2 tuần bạn sẽ thấy được kết
quả rõ rệt. Chuối rất tốt cho hệ tiêu hóa và giúp đào thải các chất độc
ra khỏi cơ thể.
Đặc
biệt chuối giúp giảm cân nhanh chóng và an toàn, bạn ăn chuối thay thế
cho bữa sáng và đối với bữa trưa, bữa tối bạn có thể ăn uống thoải mái
mà không cần lo lắng tăng cân. Đây là điều đặc biệt của cách giảm mỡ
bụng nhanh cho nữ từ chuối.
Ngoài công dụng cao trong việc giảm mỡ bụng nhanh cho nữ thì ăn chuối
còn giúp bạn giải tỏa những căng thẳng và một số ăn bệnh thường gặp như
huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ.
Sản phẩm liên quan:
1.Máy tập toàn thân Orbitrek Elite2.Máy tập toàn thân HT Fit
3.Xe đạp tập thể dục S-2000
4.Xe đạp tập thể dục MCB-01
5.Xe đạp tập thể dục (kiểu Elliptcial) MCE-65
6.Xe đạp tập thể dục 47
Đọc thêm
Bình luận
0
nhận xét
Bí quyển giảm cân cấp tốc của Hà Anh Tuấn
Nguồn bài viết: http://timemart.vn/Cuộc giảm cân ngoạn ngục của Hà Anh Tuấn
Bạn có biết anh chàng ca sĩ điểm trai Hà Anh Tuấn đã từng một thời có cân nặng 110kg. Vậy Anh chàng này đã giảm cân như thế nào vậy? Bạn hãy nhanh chóng Tham khảo bí mật mà Anh ý hé lộ ngay sau đây.
Hà
Anh Tuấn được biết đến là ca sĩ trẻ có tâm và tài với nghề và anh cũng
thực lòng chia sẻ những ngày còn bé theo học bậc tiểu học, trung học anh
đã có số kg cân nặng nhiều hơn những bạn cùng trang lứa, mọi người thân
yêu của Tuấn luôn đặt cho biệt hiệu là ” Tuấn béo” Khi bước chân vào
cấp 3 Tuấn đã sở hữu cân nặng là 110 kg, lúc anh vẫn chưa có ý định giảm
cân. Rồi khi đi du học ở Đức trong vòng 1 tuần anh tăng nên 3kg nữa. Và
lúc này cân nặng của Tuấn, mọi ánh nhìn xót xa soi mói của mọi người đã
khiến Tuấn thay đổi. Tuấn bước chân vào thực hiện những cách giảm cân
khoa học.
Sự giảm cân ngoạn ngục của ca sĩ Hà Anh Tuấn
Thật
không ngờ, sau 3 tháng kiên trì, chàng ca sĩ của “Café sáng” chỉ còn
70kg, tương đương với việc giảm 40kg. Và bí quyết giảm cân của anh được
hé nộ. Tuấn lên kế hoặc những cách làm giảm cân nhanh nhất những phải
hiệu quả và an toàn. Kết hợp thực đơn ăn kiêng giảm cân cấp tốc với thể
dục giảm cân đã cho “Tuấn béo” ngày nào sau 1 năm ở Đức về thanh đổi
hoàn toàn.
Sự lột xác của ca sĩ Hà Anh Tuấn
Thực đơn giảm cân an toàn và hiệu quả của Tuấn như sau:
Sữa
không đường ít béo thì mỗi 100ml cung cấp khoảng 50 calo, trong đó chỉ
có khoảng 1.5gr chất béo thôi. Rồi thì không ăn thịt heo vì dù là thịt
nạc cũng chứa rất nhiều mỡ và cholesterol.
Rằng
cơ thể tôi chỉ được hấp thụ tối đa mỗi ngày khoảng 2000kcal. Tóm lại,
ròng rã suốt 3 tháng tôi chỉ có một thực đơn duy nhất: sáng 100gr bánh
mì đen, trưa một ly nước trái cây và tối một đĩa salad với cá ngừ”.
Vận động thể dục giảm cân Hà Anh Tuấn
Việc
chạy bộ mỗi chiều chàng ca sĩ này lúc đầu chạy 1km, sau đó tăng dần lên
2km, rồi 5km rồi 10km.Chỉ sau một tháng rưỡi, Hà Anh Tuấn đã giảm được
hàng chục ký.
Sau
khi giảm xuống còn 70 kg Tuấn vẫn chạy bộ vận động thường xuyên và coi
đó là thói quen hàng ngày. Tuấn cũng chia sẻ thêm rằng: Việc giảm cân
nhanh chóng chính là việc trong lòng bạn trước tiên phải quyết tâm thực
hiện nó.
Phương pháp ngoài việc chạy bộ đó chính là xe đạp tập thể dục mới nhất giành cho những người có thời gian eo hẹp.
Thông tin sản phẩm Xe đạp tập thể dục Orbitrek Elite BK 2055:
- Xuất xứ : Trung quốc
- Sơn chống gỉ, sước.
- Đồng hồ điều chỉnh cảm ứng đo : Vận tốc, quãng đường, thời gian, calo , nhịp tim
- Điều khiển và đạp xe liên hoàn cả tay cả chân.
- Chức năng: đạp xe với bài tập tổng hợp cho toàn cơ thể
- Thay đổi được 2 vị trí tập liên hoàn tay và chân và để vị trí cố định tay.
- Có nút điều chỉnh tốc độ nặng nhẹ
- Kích thước máy (LWH): 1160 x 490 x 1525(mm)
- Kích thước đóng gói (LWH): 920 x 235 x 665 (mm)
- Trọng lượng máy : 31 Kg
Bảo hành 12 tháng
Hiệu quả với Xe đạp tập thể dục Orbitrek Elite BK 2055:
-Giảm cân nhanh chóng với xe đạp tập thể dục orbitrek elite- Giảm 2cm vòng bụng chỉ sau 3 lần tập(mỗi lần 30 phút)
- Giảm 1 size quần áo trong vòng 2 tuần.
- Không cần uống thuốc giảm cân và ăn kiêng.
- Tăng cường trao đổi chất, thể lực ổn định. Cải thiện tuần hoàn máu.
- Mang lại một làn da mịn màng, mềm mại, khỏe khoắn với sự kích thích sản sinh collagen.
- Làm dịu đi các cơn nhức mỏi. Tăng cường hệ thống miễn dịch. Tiết kiệm thời gian và tiền bạc.
- Giúp hệ hô hấp hoạt động tốt hơn.Giúp bạn ngủ ngon. Giúp tinh thần thoải mái và tập trung hơn.
- Không cần ra ngoài trời bạn vẫn có thể tập thể dục với xe đạp thể dục vừa hiệu quả vừa tiết kiệm thời gian.
Xe đạp tập thể dục Orbitrek Elite BK 2055
Sản phẩm liên quan:
1.Máy tập toàn thân Orbitrek Elite2.Máy tập toàn thân HT Fit
3.Xe đạp tập thể dục S-2000
4.Xe đạp tập thể dục MCB-01
5.Xe đạp tập thể dục (kiểu Elliptcial) MCE-65
6.Xe đạp tập thể dục 47
Đọc thêm
Bình luận
0
nhận xét
Bài tập thể dục giảm cân hiệu quả nhất mọi thời đại
Nguồn bài viết: http://timemart.vn/Cách tập thể dục giảm cân nhanh hiệu quả
Làm thế nào để giảm cân hiệu quả mà không gây mệt mỏi đây là câu hỏi của rất nhiều người. Vậy làm thế nào giải tỏa lo lắng này và có biện pháp giảm cân đơn giản, hiệu quả mà thích thú với người giảm cân. Câu trả lời sẽ được Time mart chia sẻ ngay sau đây.1. Kết hợp tập thể dục vào những nỗ lực giảm cân của bạn
Kết hợp các hoạt động thể chất vào thói quen hàng ngày của bạn sẽ giúp thúc đẩy giảm cân nhanh. Ngoài ra, tập thể dục có thể có một tác dụng sinh lý trên cơ thể, làm cho bạn ít quan tâm đến ăn thực phẩm không tốt cho sức khoẻ, mà sẽ hỗ trợ giảm cân nhanh chóng. Đốt cháy lượng calo là cách tốt nhất để tránh tăng cân và giữ vóc dáng cân đối.
- Tham gia một phòng tập thể dục.
- Bắt đầu nâng tạ.
- Hãy thi chạy bộ
2. Tạo niềm vui khi tập thể dục
Nếu tập thể dục trong phòng tập không phải là điều bạn thích, hãy thử một lớp học hoặc nhóm khiêu vũ thể thao để thay thế. Bạn sẽ thích thú nó và luyện tập hăng say, vui vẻ hơn. Vui chơi trong khi bạn loại bỏ những calo đi.
3. Hãy nhớ rằng tập thể dục không phải là quá khắt khe để có thể giảm cân nhanh
Đi dạo hoặc đi xe đạp. Bất kỳ chuyển động là có lợi trong việc giúp kiểm soát trọng lượng và là cần thiết để duy trì cơ bắp.
thể dục giảm cân nhanh
4. Tránh tập luyện quá sức
Đừng đẩy mình vào quá trình luyện tập giảm cân nhanh một cách gian khổ, điều đó có thể tạo ra tác dụng phụ không mong muốn. Thiếu năng lượng, chấn thương, tâm trạng và giảm chức năng miễn dịch chỉ là một vài hậu quả có thể xảy ra với tập luyện quá sức. Đồng thời chúng ta có khả năng ăn quá nhiều, quá nhanh sau khi tập luyện nặng và loại bỏ đi tất cả các nỗ lực giảm cân của bạn.
5. Tập thể dục vui vẻ bên xe đạp tập thể dục orbitrek elite :
Thông tin sản phẩm Xe đạp tập thể dục Orbitrek Elite BK 2055:
- Xuất xứ : Trung quốc- Sơn chống gỉ, sước.
- Đồng hồ điều chỉnh cảm ứng đo : Vận tốc, quãng đường, thời gian, calo , nhịp tim
- Điều khiển và đạp xe liên hoàn cả tay cả chân.
- Chức năng: đạp xe với bài tập tổng hợp cho toàn cơ thể
- Thay đổi được 2 vị trí tập liên hoàn tay và chân và để vị trí cố định tay.
- Có nút điều chỉnh tốc độ nặng nhẹ
- Kích thước máy (LWH): 1160 x 490 x 1525(mm)
- Kích thước đóng gói (LWH): 920 x 235 x 665 (mm)
- Trọng lượng máy : 31 Kg
- Trọng lượng người sử dụng : 100 kg
Xe đạp tập thể dục Orbitrek Elite BK 2055
Tác dụng của Xe đạp tập thể dục Orbitrek Elite BK 2055:
- Giảm 2cm vòng bụng chỉ sau 3 lần tập(mỗi lần 30 phút)
- Giảm 1 size quần áo trong vòng 2 tuần.
- Không cần uống thuốc giảm cân và ăn kiêng.
- Tăng cường trao đổi chất, thể lực ổn định. Cải thiện tuần hoàn máu.
- Mang lại một làn da mịn màng, mềm mại, khỏe khoắn với sự kích thích sản sinh collagen.
- Làm dịu đi các cơn nhức mỏi. Tăng cường hệ thống miễn dịch. Tiết kiệm thời gian và tiền bạc.
- Giúp hệ hô hấp hoạt động tốt hơn.Giúp bạn ngủ ngon. Giúp tinh thần thoải mái và tập trung hơn.
- Không cần ra ngoài trời bạn vẫn có thể tập thể dục với xe đạp thể dục vừa hiệu quả vừa tiết kiệm thời gian.
Bảo hành : 12 tháng
Sản phẩm liên quan:
1.Máy tập toàn thân Orbitrek Elite2.Máy tập toàn thân HT Fit
3.Xe đạp tập thể dục S-2000
4.Xe đạp tập thể dục MCB-01
5.Xe đạp tập thể dục (kiểu Elliptcial) MCE-65
6.Xe đạp tập thể dục 47
Trích nguồn: Timemart.vn
Đọc thêm
Bình luận
0
nhận xét
Giảm cân lành mạnh không cần ăn kiêng với máy tập thể dục orbitrek elite
Nguồn bài viết: http://timemart.vn/Rất nhiều người cho rằng, ăn kiêng đồng nghĩa với việc giảm cân, ăn ít sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Nhưng thực tế đây là một sai lầm. Ăn kiêng có thể giúp bạn giảm cân nhưng ăn kiêng khiến cho cơ thể bạn bị suy nhược ngiêm trọng. Vậy làm thế nào để giảm cân khoa học, hiệu quả nhất. Đó chính là bí quyết giảm cân dưới đây.
Tập thể dục giảm cân
Duy trì một lượng Protein ổn định - mục tiêu tối thiểu là trọng lượng cơ thể của bạn trong bảng (tính bằng gam) của protein - nếu bạn muốn tăng cường cơ bắp và bắt đầu tập thể hình - điều này sẽ làm tăng sự trao đổi chất và làm tăng khả năng đốt cháy chất béo của cơ thể qua đó hỗ trợ giảm cân nhanh hơn.
Tập thể dục tại nhà với Máy tập thể dục orbitrek elite :
Giảm cân đơn giản, lành mạnh với máy tập thể dục toàn thân orbitrek elite do time mart nhà cung cấp chính hãng với các bài tập đơn giản, với bản ăn kiêng kèm theo chắc chắn sẽ làm bạn hài lòng. Bạn có thể xem thông tin máy tập thể dục ngay sau đây :
Thông tin sản phẩm máy tập thể dục toàn thân Obitrek Elite :
Máy tập thể dục toàn thân orbitrek elite
- Tên sản phẩm : Máy tập toàn thân Orbitrek Elite.
- Xuất xứ : Nghiên cứu thiết kế tại Canada. Gia công tại Trung Quốc.
- Kích thước máy tối đa khi tập: Cao 150 x Rộng 62 x dài 100 Cm.
- Kích thước vỏ thùng: 65 x 23 x 90 (cm).
- Trọng lượng trọn bộ cả vỏ hộp: 28.7 Kg.
- Trọng lượng tối đa của người tập : 125 kg.
- Khung máy bằng thép chịu lực cao sơn tĩnh điện chống rỉ.
- Thời gian bảo hành : 01 năm kể từ ngày mua.
Hãy tin tưởng và sử dụng máy tập tổng hợp Orbitrek Elite để chăm sóc sức khỏe của bạn, mang đến tất cả các tính năng tuyệt vời làm tan biến các trở ngại kể trên và giúp bạn rèn luyện thân thể đúng cách, không bị quá sức và nhanh chóng sở hữu một thân hình khỏe mạnh, uyên dáng như diễn viên - người mẫu mà bạn từng mơ ước một cách nhanh chóng hơn bất kỳ thiết bị nào khác.
Bí quyết của chiếc máy tập tổng hợp này nằm ở chỗ nó giúp bạn tập luyện cả phần thân trên và dưới cùng lúc, đốt cháy calory một cách nhanh chóng không thể tin được bằng cách ứng dụng các bài tập kết hợp có lợi cho tim mạch.
Ưu điểm của Máy tập thể dục toàn thân Obitrek Elite là gì?
Máy tập thể dục toàn thân orbitrek elite
- Đây là xe đạp tập hiệu quả nhất hiện nay giúp săn chắc cơ bắp, thon gọn, giảm cân, đốt cháy calo cực nhanh 820 calo/giờ. Rất tuyệt vời cho hệ thống tim mạch.
- Chỉ cần 20 phút mỗi ngày trong vòng 12 ngày là có kết quả thật bất ngờ.
- Chỉ cần một chuyển động sải bước nhịp nhàng rất dễ dàng và vui nhộn là thực hiện được bài tập tổng hợp, cùng với cơ chế kéo đẩy của tay cầm sẽ tập tuyệt vời cho tay, vai, ngực, lưng.
- Tay cầm cố định được để tạo ra điểm tựa cho tập chuyên sâu thân dưới: Mông, đùi, bắp chân.
- Máy được thiết kế nhỏ gọn, có bánh xe di chuyển, tiện lợi cất giữ, rất dễ tập và nhẹ nhàng đặt cơ thể vào tư thế tập lý tưởng không gây tác động đến các khớp xương, không gây tiếng ồn. Phù hợp với mọi lứa tuổi, mọi thể trạng.
- Máy được trang bị núm điều chỉnh kháng lực, chịu lực cao, cùng với bánh quay được trợ lực giúp vận động toàn thân và chuyên sâu cho từng nhóm cơ trên cơ thể, đặc biệt cải thiện vòng eo.
Các tính năng của Máy tập thể dục toàn thân Obitrek Elite :
- Khả năng đáp ứng tập luyện linh hoạt được thiết kế để tác động vừa phải đến vùng thân trên và thân dưới. An toàn cho hệ cơ và khớp tránh các chấn thương do vận động quá mức hoặc sai phương pháp.
+ Các bài tập luyện toàn diện cùng tác động đến 6 nhóm cơ: Vai, Ngực, Tay, Lưng, Đùi, Mông.
+ Các bài tập chuyên sâu cho vùng thân dưới: Mông, Đùi, Bắp chân.
- Tính năng vận hành hai chiều để thực hiện các bài tập chạy/đi bộ tới hoặc lùi.
- Tay cầm chỉnh được.
+ Tay cầm khẩu độ rộng (63cm) và có thể chỉnh được độ cao (140 ~ 160cm). Với khẩu độ rộng người tập sẽ cảm thấy thoải mái như đang vung tay chạy trên đường pit và độ cao linh hoạt phù hợp với mọi thể trạng.
Bộ sản phẩm bao gồm :
+ Máy tập.
+ Trang bị máy tính theo dõi thời gian, số bước đi, lượng calo tiêu hao, …
+ VCD hướng dẫn sử dụng và tập luyện.
+ Sách HDSD & Bảng kế hoạch ăn kiêng.
Giảm cân an toàn
Ăn sáng vào mỗi buổi sáng. Ăn một cái gì đó vào buổi sáng để có được sự trao đổi chất và ngăn chặn bạn ăn uống nhiều hơn sau đó trong ngày. Nhiều người bỏ ăn sáng để giảm cân nhanh nhưng đó là quan niệm sai lầm, không ăn sáng làm cơ thể đi vào tình trạng đói, trao đổi chất diễn ra chậm lại do phải tiết kiệm năng lượng, đồng thời sau đó sẽ ăn nhiều hơn bù lại, điều này làm tăng cân chứ không giảm cân
Thực đơn giảm cân
Uống nhiều nước, và cắt giảm đồ uống có ga, đặc biệt là những loại có rất nhiều đường. Muốn giảm cân nhanh phải loại bỏ những đồ uống đó và không nên có bất cứ loại soda nào
Giảm cân hiệu quả
Thức dậy vào một giờ nhất định như 7 : 00, hoặc 8:00 hoặc 9:00. Đi ngủ trước nửa đêm - cơ thể bạn cần ít nhất 8 giờ của giấc ngủ để hoạt động đúng cách.
Đọc thêm
Bình luận
0
nhận xét
Sản phẩm nổi bật
Sản phẩm
Giá bán: 1.980.000VND
Thị trường: 2.900.000VND
|
Giá bán: 1.580.000VND
Thị trường: 2.300.000VND
|
Giá bán: 1.200.000 VND
Thị trường: 1.860.000 VND
|
Giá bán: 1.050.000 VND
Thị trường: 2.300.000VND
| 
Giá bán: 790.000VND
Thị trường: 950.000VND
|
Giá bán: 2.390.000 VND
Thị trường: 2.800.000VND
|
