Máy tập toàn thân- chìa khóa giảm cân cho người quá béo
Nguồn bài viết: http://timemart.vn/Tuyệt chiêu giảm béo cho người quá khổ
Những thân hình quá khổ luôn tự ti về thân hình của mình,
làm thế nào để họ có thể giảm cân nhanh chóng hiệu quả nhất mà không tốn quá
nhiều thời gian. Ngay sau đây là bí quyết giúp những người quá khổ có bies quyết
giảm can nhanh chóng và hiệu quả nhất.
Tuyệt chiêu giảm béo bằng hoa quả
Tuyệt chiêu 1: Ăn bưởi giúp giảm béo
Ăn
bưởi giúp giảm cân: quả bưởi chứa một hàm lượng rất nhỏ calo nhưng lại
chứa một lượng lớn vitamin C, giúp trung hòa chất béo có trong các loại
thức ăn, ngăn ngừa quá trình tích tụ mỡ gây hiện tượng béo phì. Việc
thường xuyên ăn bưởi còn giúp làm giảm các nguy cơ về bệnh tim, mạch.
Nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng, bạn có thể đưa bưởi vào chế độ ăn
uống. Thực đơn ăn kiêng với bưởi từng được các ngôi sao Hollywood áp
dụng từ những năm 1930.
Giảm cân có khoa học sẽ giúp bạn có thân hình quyến rũ
* Tham khảo phương pháp luyện tập mới nhất tại: http://timemart.vn/305/p/331562/may-ban-tren-tivi.html
Tuyệt chiêu 2: không nên bỏ bữa sáng
Theo
nghiên cứu cho thấy, người không ăn sáng thường xuyên, dễ tích chất béo
cao hơn người ăn sáng thường xuyên tới 4 lần. Điều này, có nghĩa là bữa
sáng sẽ giúp ổn định quá trình trao đôi chất và lượng đường trong máu.
Nếu không ăn bữa sáng, chờ đến 10 giờ sáng hoặc buổi chiều mới ăn cái gì
đó thì sự trao đổi chất của bạn sẽ chậm xuống, sẽ ngừng việc đốt cháy
chất béo của bạn lại.
Chế độ ăn uống ảnh hưởng đến việc tập luyện với máy tập cơ bụng
Tuyệt chiêu 3: Giảm khả năng thèm ăn ở bữa ăn
Uống
một cốc nước trước khi ăn, sẽ làm giảm sự thèm ăn của bạn và tăng cảm
giác no. Giảm lượng thức ăn vào cơ thể có vai trò quan trọng trong việc
giảm cân và đây cũng là cách giảm cân lành mạnh và nhanh chóng. Nếu bạn
cảm thấy việc uống nước lọc trước bữa ăn thật nhàm chán, thì hãy sử dụng
nước rau ép, nước trái cây để thay thế. Ví dụ như nước ép cà chua, cà
rốt, rau cải, nước bí,…đều là những loại nước rất ngon.
Bổ sung các loại nước hoa quả cho cơ thể
Tuyệt chiêu 4: Luyện tập thể dục
Tiêu
hao nhiều calo hơn: không tập thể dục thì khó mà giảm cân được, vì vậy,
bạn hãy tăng thời gian tập luyện thêm so với ngày thường. Bạn không cần
tập các bài tập quá nặng, mà chỉ cần thay đổi các thói quen hàng ngày
như leo cầu thang bộ thay vì đi thang máy. Ra ngoài ăn trưa cùng đồng
nghiệp thay vì ngồi tại chỗ gọi cơm văn phòng. Đi bộ nhẹ nhàng sau bữa
tối cũng là cách để đốt các chất béo.
Hướng dẫn luyện tập với máy tập toàn thân Total Gym Shaper
1.Máy tập toàn thân Orbitrek Elite
2.Máy tập toàn thân HT Fit
3.Xe đạp tập thể dục S-2000
4.Xe đạp tập thể dục MCB-01
5.Xe đạp tập thể dục (kiểu Elliptcial) MCE-65
6.Xe đạp tập thể dục 47
Đăng ký:
Đăng Nhận xét (Atom)
Sản phẩm nổi bật
Sản phẩm
Giá bán: 1.980.000VND
Thị trường: 2.900.000VND
|
Giá bán: 1.580.000VND
Thị trường: 2.300.000VND
|
Giá bán: 1.200.000 VND
Thị trường: 1.860.000 VND
|
Giá bán: 1.050.000 VND
Thị trường: 2.300.000VND
| 
Giá bán: 790.000VND
Thị trường: 950.000VND
|
Giá bán: 2.390.000 VND
Thị trường: 2.800.000VND
|
Share your views...
0 Respones to "Máy tập toàn thân- chìa khóa giảm cân cho người quá béo"
Đăng nhận xét