Timemart Vietnam
TimeMart - Trang mua sắm trực tuyến uy tín hàng đầu tại Việt Nam http://timemart.vn/ & http://timemart.com.vn/
Giảm cân nhanh chóng với món súp bắp cải
Nguồn bài viết: http://timemart.vn/Giảm béo hiệu quả ngay với bắp cải, đơn giản, hiệu quả
Bắp cải một món ăn cực ngon và dễ làm dễ nấu với các gia đình. Nhưng bạn có biết súp bắp cải còn giúp bạn giảm cân cực nhanh chóng và hiệu quả đấy nhé.
Nguyên liệu:
8 chén nước, 1 quả ớt chuông xanh
2 củ cà rốt, ½ cái bắp cải
1 củ hành tây, 1 quả cà chua
2 cây cần tây, 2 viên vị gà hoặc bò
Muối tiêu, 1 thìa rau mùi thái nhỏ
1 nắm gạo nhỏ (tùy chọn)
1 nắm gạo nhỏ (tùy chọn)
Cách làm:
Cho nước vào nồi, bật bếp đun.
Rau củ thái miếng vừa và cho vào nồi nước gần sôi
Đảo đều. Cho 2 viên vị gà hoặc vị bò vào cho canh thêm hương vị hấp dẫn. Viên hương vị này có thể đã hơi mặn nên bạn chú ý nêm nếm vừa phải ở bước sau.
Để lửa ở mức nhỏ.
Nước sôi. Nêm gia vị muối tiêu vừa ăn.
Đậy vung nồi cho sôi âm ỉ trong 30 phút
Chế độ ăn thực hiện như sau:
Ngày thứ 1: Súp bắp cải với hoa quả, lượng hoa quả tùy thuộc ý thích của bạn, nhưng nhớ là trừ chuối ra
Ngày thứ 2: Súp bắp cải với 1 củ khoai tây luộc hoặc nướng và 1 chút xíu bơ
Ngày thứ 3: Súp bắp cải với hoa quả và rau xanh, trừ khoai tây và chuối.
Ngày thứ 4: Súp bắp cải với 2 quả chuối và sữa tách béo
Ngày thứ 5: Súp bắp cải với 1 lát thịt bò và 6 quả cà chua bi
Ngày thứ 6: Súp bắp cải với thịt bò và rau xanh, trừ khoai tây
Ngày thứ 7: Súp bắp cải kèm theo 1 nắm gạo, rau xanh và uống nước trái cây không đường, lưu ý không ăn khoai tây
Bí quyết thành công:
Bạn nên tuần thủ chế độ ăn một cách nghiêm túc và đầy đủ bước
Uống ít nhất 4 cốc nước mỗi ngày
Hãy tự ghi nhớ cho bản thân là chế độ ăn này chỉ kéo dài có 7 ngày thôi
Có thể uống thêm các loại vitamin
Ăn nhiều súp nếu bạn thích
Đừng cố để mình bị đói, nó sẽ phản tác dụng
Có thể nấu súp với các gia vị khác nhau để đổi khẩu vị cho dễ ăn
Giành 15, 30 Phút mỗi ngày để tập luyện thể dục. Đơn giản, nhẹ nhàng cho bạn là bạn có thể tập luyện ngay với máy tập toàn thân orbitrek elite mà Time mart là nhà nhập khẩu và phân phối chính thức tại thị trường Việt Nam.
Ngoài thực đơn ăn hợp lý bạn cần có một chế độ tập luyện hiệu quả. Bạn tham khảo cách tập thể dục giảm cân với máy tập toàn thân orbitrek elite:
Sử dụng máy tập toàn thân orbitrek elite:
Với máy tập toàn thân orbitrek elite sẽ giúp người tập lựa chọn những mức độ luyện tập thích hợp, phù hợp với mọi thể trang, độ tuổi và giới tính của mọi người.
Máy tập toàn thân Orbitrack HT Fit là dụng cụ tập thể hình rất tốt
máy tập toàn thân thế hệ mới
Để có một Trái Tim khỏe mạnh, một vóc dáng thon gọn săn chắc , một thể lực cường tráng mọi người thường hay nghĩ đến các máy tập chạy, tập đi bộ, …Nhưng tất cả các máy hiện có trên thị trường đều gây ra tác động đến các khớp xương và hiệu quả tập luyện không cao.
Đến với HT Fit bạn sẽ có được sự lựa chọn tốt nhất, chỉ cần một động tác sải bước nhịp nhàng sẽ giúp tập toàn thân và chuyên sâu cho từng nhóm cơ trên cơ thể. Trên cả tuyệt vời đây là máy tập cải thiện hệ thống tim mạch tốt nhất.
Thông số kỹ thuật Máy tập toàn thân Orbitrack HT Fit :
máy tập toàn thân thế hệ mới
Kích thước máy tối đa khi tập: Cao 150 x Rộng 62 x dài 100 Cm.
Trọng lượng xe: 29 KG
Trọng lượng cả thùng: 31 KG
Trọng lượng tối đa của người tập : 125 kg.
Thời gian bảo hành : 12 Tháng kể từ ngày mua.
Bộ sản phẩm bao gồm :
Trang bị máy tính theo dõi thời gian, số bước đi, lượng calo tiêu hao, nhịp tim
Sách hướng dẫn lắp đặt
SẢN PHẨM BẢO HÀNH 12 THÁNG
Đọc thêm Bình luận 0 nhận xét
Xe đạp và những lợi ích tuyệt vời khi đi xe đạp
Nguồn bài viết: http://timemart.vn/Ai cũng biết xe đạp mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, không chỉ giúp dẻo dai cơ bắp, giúp thoải mái tinh thần mà ngoài ra giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả nữa.
Có rất nhiều cách để cải thiện tình hình sức khoẻ, trong đó đi xe đạp
là một trong những hình thức tốt nhất. Sau đây là các lợi ích thiết
thực của việc đi xe đạp:
Trước hết là lợi ích của việc đạp xe
đạp. Đây được coi là một loại hình vận động, giúp giảm cân, săn chắc cơ
bắp, ngăn ngừa các bệnh tim mạch, giảm thiểu chi phí và bảo vệ môi
trường. Đi dạo bằng xe đạp mỗi ngày không chỉ giúp bạn tăng cường sức
khỏe mà còn có ích cho cả những người xung quanh.
Đi xe đạp là hình thức cải thiện sức khoẻ tốt nhất ( Ảnh minh hoạ)
Các nhà khoa học từ Đại học Wisconsin (Mỹ) đã đánh giá lợi ích đi xe đạp qua một nghiên cứu giữa các cư dân tại 11 thành phố. Họ đã yêu cầu những người tham gia phải bắt buộc thay đổi thói quen của mình là thay vì ngồi yên trong xe ô tô đi lòng vòng 3km thì hãy làm một chuyến dạo chơi thoáng đãng bằng xe đạp. Kết quả đem lại thật đáng ngạc nhiên: tại những thành phố đó tỷ lệ tử vong hàng năm giảm 1.295 trường hợp, số lượng các cơn đau tim giảm 860, và bệnh hen suyễn giảm 2.500.
Ngoài ra, chi phí chăm sóc sức khỏe tổng quát giảm 8,7 tỷ USD một năm. Số lượng xe lưu thông giảm đồng nghĩa với việc lượng khí thải carbon dioxide giảm và chi phí cho môi trường vì thế cũng được giảm tải. Một nghiên cứu gần đây tại Anh cũng cho thấy trẻ em thường xuyên đạp xe đạp giúp tăng từ 40-42% việc phát triển thể chất và đảm bảo sức khỏe hơn những đứa trẻ khác.
Các cuộc đi dạo ngắn bằng xe đạp có thể giúp bạn cải thiện tâm trạng và sức khỏe, vì thế nếu trong tuần quá bận rộn thì hãy dành chút thời gian cuối tuần để thử loại hình vận động lành mạnh này.
Nguồn: news/xe dap dien yamaha
Đọc thêm Bình luận 0 nhận xét
Sản phẩm nổi bật
Sản phẩm
Giá bán: 1.980.000VND
Thị trường: 2.900.000VND
|
Giá bán: 1.580.000VND
Thị trường: 2.300.000VND
|
Giá bán: 1.200.000 VND
Thị trường: 1.860.000 VND
|
Giá bán: 1.050.000 VND
Thị trường: 2.300.000VND
|
Giá bán: 790.000VND
Thị trường: 950.000VND
|
Giá bán: 2.390.000 VND
Thị trường: 2.800.000VND
|