Timemart Vietnam
TimeMart - Trang mua sắm trực tuyến uy tín hàng đầu tại Việt Nam http://timemart.vn/ & http://timemart.com.vn/
Bí quyết tập thể dục tại nhà không thua ở phòng tập
Nguồn bài viết: http://timemart.vn/Tập thể dục tại nhà hiệu quả đâu kém gì đến phòng tập
Cuộc
sống hiện đại ngày nay khiến tình trạng béo phì, thừa mỡ diễn rất nhiều
nên mong muốn giảm cân nhanh là điều mà mọi người điều mong muốn. Mất
mỡ thừa bằng các bài tập là khá đơn giản mà còn tốt cho sức khỏe bạn có thể tập thể dục tại nhà.
Tất cả những gì bạn cần biết là một bài tập hợp lý để thự hiện chúng.
Nếu bạn muốn khám phá tập thể dục tốt nhất để giảm cân, bài viết này sẽ
giúp bạn rất nhiều. Cùng khám phá về nó nhé
Máy chay bộ mini giúp bạn có một thân hình khỏe mạnh
1. Đi bộ tốt cho sức khỏe
Đi
bộ hay chạy bộ là một trong những cách tốt nhất để giảm cân hiệu quả,
không những giúp bạn giảm cân mà còn giúp bạn tăng cường sức khỏe. Các
hoạt động đơn giản của việc đi bộ sẽ giúp bạn đốt cháy lượng calo. Nó
không chỉ đốt cháy một số lượng tốt của chất béo được lưu trữ, mà còn
thúc đẩy sức khỏe. Bạn có thể sắm cho mình một chiếc máy chạy bộ tiện ích để tập luyện tại nhà.
Chạy bộ đem lại hiệu quả bất ngờ
2 Bạn có thể tự tập các bài tập aerobic
Trong
trường hợp bạn đang tìm kiếm một phương pháp nhanh chóng để giảm cân,
ghi danh vào các lớp học hiếu khí. Bạn có thể mất một lượng lớn năng
lượng trong một phiên duy nhất, cung cấp cho bạn các bài tập aerobic với
cường độ yêu cầu. Hiệu quả có thể đốt cháy được 600- 800 calo/h.
Tập thể dục tại nhà mang lại hiệu quả lý tưởng
3 Leo cầu thang cũng giúp bạn có thân hình đẹp
Cầu
thang bao gồm một thay thế lành mạnh, so với thang máy và thang cuốn.
Bạn nên leo lên cầu thang bất cứ khi nào có thể. Điều này sẽ giúp bạn đổ
rất nhiều calo. Tuy nhiên, hoạt động này có thể gây áp lực lên đầu gối
của bạn. Vì vậy, nó được đề nghị để thực hiện bài tập này trong một thời
gian ngắn thời gian duy nhất, nói 10 phút tại một thời điểm.
Thân hình thon thả với xe đạp tập
4 Đi xe đạp giúp bạn có một thân hình đẹp
Đi
xe đạp là một cách tốt để đốt cháy một lượng lớn chất béo. Lượng calo
bị đốt cháy sẽ phụ thuộc vào tốc độ bạn đạp xe nhanh hay chậm. Đạp xe
ngoài trời không chỉ thú vị mà còn rất tốt cho sức khỏe của bạn. Tuy
nhiên, nếu phải đạp xe trong khu đông dân cư và thường xuyên bị tắc
đường thì thật tệ. Do đó, bạn nên chọn những nơi như công viên hoặc gần
hồ nước để có thể vừa đạp xe, vừa tận hưởng không khí trong lành.
Nếu bạn quá bận bịu và không có thời gian đẹp xe ngoài trời vậy bạn hãy sắm cho mình chiếc xe đạp tập thể dục như vậy bạn có thể vừa xem tivi vừa đạp xe, vừa thư giãn vừa có thể tập thể thao được.
=> Bạn hãy tham khảo những thiết bị tập luyện giúp giảm cân nhanh hiệu quả tại: http://timemart.vn/305/p/331562/may-tap-the-duc.html
1.Máy tập toàn thân Orbitrek Elite
2.Máy tập toàn thân HT Fit
3.Xe đạp tập thể dục S-2000
4.Xe đạp tập thể dục MCB-01
5.Xe đạp tập thể dục (kiểu Elliptcial) MCE-65
6.Xe đạp tập thể dục 47
Đăng ký:
Đăng Nhận xét (Atom)
Sản phẩm nổi bật
Sản phẩm
Giá bán: 1.980.000VND
Thị trường: 2.900.000VND
|
Giá bán: 1.580.000VND
Thị trường: 2.300.000VND
|
Giá bán: 1.200.000 VND
Thị trường: 1.860.000 VND
|
Giá bán: 1.050.000 VND
Thị trường: 2.300.000VND
|
Giá bán: 790.000VND
Thị trường: 950.000VND
|
Giá bán: 2.390.000 VND
Thị trường: 2.800.000VND
|
Share your views...
0 Respones to "Bí quyết tập thể dục tại nhà không thua ở phòng tập"
Đăng nhận xét